沙滩足球每场比赛分为三节，每节12分钟，总计36分钟净比赛ued体育app时间。与传统11人制足球不同，沙滩足球采用“停表制”——当球出界、犯规或比赛中断时，计时会暂停，确保每节实际进行满12分钟。这意味着一场比赛的实际耗时往往超过一小时。若常规时间打平，淘汰赛阶段将直接进入“黄金进球”制的加时赛（3分钟），先进球一方立即获胜；若仍平局，则通过点球大战决出胜负。
换人与判罚：自由流动，但有边界
沙滩足球实行“无限次滚动换人”制度，球员可在比赛进行中随时替换，无需通知裁判，只需从本方替补区完成交接。但换人必须在己方半场进行，且不能干扰比赛进程，否则可能被视作违规延误比赛。值得注意的是，被罚下场的球员不得被替换，球队将在剩余时间内少一人作战。
关于判罚标准，沙滩足球对犯规动作的容忍度更低。由于沙地缓冲性差，危险动作（如高抬腿、蹬踏、背后铲球）极易造成伤害，因此裁判通常从严处理。任何鲁莽或使用过分力量的犯规都可能直接领到红牌。此外，守门员持球不得超过5秒，违者将被判间接任意球；同一球员连续触球不得超过四次（不含头球），否则视为违例，由对方获得间接任意球。这些规则共同保障了沙滩足球高速、流畅且安全的比赛节奏。
